Usamos las meditaciones guiadas, relajaciones conscientes y la atención plena para centrar la mente y con ayuda del sonido entrar en un estado de relajación alfa (disminuye la actividad cerebral) conectando así más fácil con la calma interior.
Disminuyen los pensamientos repetitivos creando espacio dentro de ti para nuevas ideas y enfoques.
Las vibraciones y sonidos armónicos que emiten los cuencos contribuyen a una mejor conciencia del cuerpo para detectar señales de estrés y tensiones a tiempo.
La sesión termina con una armonización tumbada.